#主食 #不一樣 #熱量分享
今天的不一樣我覺得超實用👍🏻.
減肥期間有件讓我印象深刻的事
有天跟著教練去吃火鍋
店員都會問：你要飯麵冬粉王子麵？
我會選冬粉（因為從小聽說比較瘦）
教練：給我白飯～謝謝
我在一邊傻眼 問教練為什麼吃白飯
冬粉明明比較瘦
教練：你真的知道冬粉比較瘦嗎？
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就是這樣我激不得～
回家查😂.
這張圖表一樣是用100g為單位
在同樣單位下白飯確實比冬粉瘦.....
⚠️今天的資料是在衛生福利部食品藥物管理署查的
但我們通常冬粉不會吃得比白飯重吧
我想這只是一個參考 想突破我自己的迷思
以後愛吃什麼主食就吃吧～
教練：沒錯！均衡最重要✌🏻.
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#驚驚減肥日記 day190
今天體重：63公斤
今天體脂：33.2%
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